– Glutensiz

– Rafine şekersiz

– Lavaş kalori: 150kcal

– Fıstık ezmesi: 1 yemek kaşığı yaklaşık 10 gr, 63 kcal

– 1 küçük muz: 80 kcal

– 1 çilek: 5 kcal

Glutensiz Fit Dürüm Tarifi İçin Malzemeler

Lavaş malzemeleri (1 kişilik)

1 yumurta

2 yemek kaşığı karabuğday unu

1 yemek kaşığı yoğurt

İçi İçin

1 yemek kaşığı şekersiz yer fıstığı ezmesi

3 çilek

1 küçük muz

Glutensiz Fit Dürüm Tarifi Nasıl Yapılır?

Lavaş malzemelerini kaseye alıp bir çatalla içiçe çırpalım.

Bir tavaya fırça ile hindistan cevizi yağı sürelim.

Lavaş malzemesini tavaya dökelim.

Ocağı orta ateşte yakalım ve kapağını kapatalım.

Önlü arkalı pişirelim.

Lavaşı bir tabağa alıp süsleyelim, sonra dürüm şeklinde kıvıralım.Afiyet olsun.