Hakkında
Yemek Moda, tamamı denenmiş ve fotoğraflanmış yemek tariflerinin bulunduğu Türkiye'nin en çok okunan yemek tarifleri sitesidir.
Ana Sayfa»Kişisel Bakım Güzellik ve Moda»İYİ BİR CİLT İÇİN YAPILACAKLAR
👍
0
👎
0
💖
0
Kişisel Bakım Güzellik ve Moda
İYİ BİR CİLT İÇİN YAPILACAKLAR
Avatar photo
   • 2 Yıl Önce

* Yeteri kadar antioksidan tüketin.

* Sigara ve alkol kullanmayın. Aşırı alkol tüketiminin faturasını cildiniz ödeyecektir, unutmayın. Alkol, asetaldehit ve boş kalori içerir yani besin öğesi içermez. Votka, cin gibi sert likörler insülin seviyelerini yükseltir.

* Çevre kirliliğine maruz kalmamaya çalışın.

* Yeterince düşük glisemik indeksli karbonhidrat (yani kan şekerini yavaş yavaş yükseltip yavaş yavaş düşüren ve tok tutan karbonhidrat), protein ve sağlıklı yağ alın.

* Doygunluk hissini beklemeden sofradan kalkın.

* Kızartmalardan ve trans yağlı yiyeceklerden kaçının.

* Beyaz şeker ve beyaz undan uzak durun.

* Antioksidan meyve ve sebzeler bağışıklığınızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır.

* Kereviz, havuç, pancar, buğday çimi, siyah çekirdekli üzüm, yoğurt, peynir, domates, kükürtlü sebzeler (kuru soğan, sarımsak, pırasa, karnabahar), sarımsak, zerdeçal, tarçın, sardunya balığı, somon, yağlı balıklar, zeytinyağı, yabanmersini ve kirazı mevsiminde mutlaka tüketin, sofranızdan eksik etmeyin.

* Vitamin, lif, enzim ve antioksidanlar en kolay ve çabuk, taze meyve ve sebzelerden temin edilir.

* Greyfurt, portakal, kivi, soğan, biber gibi besinler kolajeninizi korumanızı, daha sıkı ve elastik cilde sahip olmanızı sağlar.

Avatar photo
Yemek Moda, tamamı denenmiş ve fotoğraflanmış yemek tariflerinin bulunduğu Türkiye'nin en çok okunan yemek tarifleri sitesidir.
Yorumlar
İlk Yorum Yapan Siz Olun!
Online
0
Bugün
0
Dün
0
Tümü
0
Yemekmoda.com 2024 © Tüm Hakları Saklıdır