Takipte Kalın
👍
0
👎
0
💖
0
Kişisel Bakım Güzellik ve Moda
SELÜLİT VE BESLENME
 Yemek Moda  • 1 sene Önce

* Kilonuzu koruyun.

* Tuz ve şeker tüketimini azaltın.

* Trans yağlardan uzak durun.

* Omega-3, tereyağı ve zeytinyağı kullanın.

* Balık tüketimini artırın, ancak balıkları ızgara veya buğulama olarak tercih edin, yağda kızartmayın.

* Tavuk (açık havada gezinen köy tavuğu), hindi eti ve yumurta (doğal köy yumurtası) tüketmeye özen gösterin.

* Proteinler, vücutta tuz tutulmasını ve ödem oluşmasını engeller. Yeterince protein almaya özen gösterin.

* Taze sebze ve meyve tüketin.

* Lifli gıdalar tüketin.

* Turp, maydanoz, kereviz, çilek ve kabuklu pirinç vücudun fazla suyunu atmasına yardımcı olur.

* Kahve, çay, asitli içecekler (gazoz ve kola), soda gibi içecekleri mümkün olduğunca az tüketin. Diyet olanlarına da itibar etmeyin. Bu tip içecekler selülit oluşumuna neden olan sıvı birikimini artırır.

* Alkollü içeceklerden uzak durun.

* Yemek ile meyve arasında en az iki saat geçmesini bekleyin. Bunların aynı zamanda yenmesi yağ emilimini artırabilir.

* Öğün atlamayın.

* Beslenme diyetine destek olarak A, E vitaminleri, magnezyum, fosfor, silisyum alın. Bunlar cildi düzgünleştirir. Metabolizmayı canlandırır ve dokuları kuvvetlendirir.

* Selüliti yok eden formül = hareket + doğru beslenme + düzenli masaj

YemekModa.com, tarifler, kişisel bakım, güzellik ve moda konularını bir araya getiren kapsamlı bir platformdur. Sitemiz, lezzetli yemek tariflerinin yanı sıra güzellik ipuçları, cilt bakımı, saç bakımı, makyaj teknikleri ve moda trendleri gibi konularda kullanıcılarına ilham vermektedir. Amacımız, mutfak deneyimlerinizi zenginleştirirken aynı zamanda güzellik ve moda alanında kendinizi geliştirmenize yardımcı olmaktır. YemekModa.com, sizlere hem lezzetli tarifler sunarak hem de güzellik ve moda konularında bilgi ve rehberlik sağlayarak keyifli bir deneyim sunmayı hedeflemektedir.
Yorumlar
İlk Yorum Yapan Siz Olun!
Tekil Ziyaretçiler
Başlangıç
08/09/2023
Bugün
0
Dün
0
Tümü
0
Hakkında
Yemek Moda, tamamı denenmiş ve fotoğraflanmış yemek tariflerinin bulunduğu Türkiye'nin en çok okunan yemek tarifleri sitesidir.
Yemekmoda.com 2023 © Tüm Hakları Saklıdır