Stressiz bir hayat yaşayacağınızdan emin olmanın hiçbir yolu yok, ancak bazı araştırmalar, diyetinize belirli yiyecekleri dahil etmenin, travma zamanlarında bile size yardımcı olabileceğini öne sürdü.

Yeterince uyumamak cinsel dürtünüzü azaltabilir, bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir, düşünme sorunlarına ve kilo almanıza neden olabilir. Yeterince uyumadığınız zaman, belirli kanserler, diyabet ve hatta araba kazaları riskinizi de artırabilirsiniz.Has...