GÜZELLİK,ÖNCE İÇİMİZDE BAŞLAR! Cildimiz, sağlık durumumuzun aynasıdır. Cildi sağlıklı beslemek için onu doğru anlamak gerekir. Bunun için cilt adına şunları sorgulamak gerekir: * Aç mıdır? * Susuz mudur? * Hasta mıdır? * Hangi baskılar altındadır? Hücrelerimizin düzenli ve dengeli çalışabilmesi için karbonhidratlardan, proteinlerden, vitaminlerden ve minerallerden yeterli miktarda almalıyız. Kalsiyum, bakır, iyot, demir gibi mineraller, […]